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Pendant la leçon, les mains du praticien, ses indications verbales, accompagneront le pratiquant.
Les mains ne corrigent pas  mais invitent à arrêter ou diriger  notre pensée pendant l’activité. Elles permettent également de prendre conscience d’une perception sensorielle erronée lorsque, par exemple, on croit aller vers le haut en allant vers le bas. Une leçon est souvent accompagnée d’un repos actif, travail en position allongée  pendant lequel les directions sont mentalement activées.

La TA n’est pas un travail de relaxation ou de bien-être. Les éventuels sentiments de bien-être, de légèreté, de joie, qui peuvent découler d’une leçon résultent d’un meilleur usage de soi. Cet usage est le véritable objectif de la méthode. La TA ne peut donc être confondue avec un travail corporel offrant des bénéfices immédiats et sensibles. Le travail s’étalera sur une dizaine de séances, au moins, et pourra se poursuivre indéfiniment selon le désir du pratiquant.